现代人病痛越来越多，越来越治不好，医药费越来越高，越有钱的女人老的越快。这些都是在科技日益发达，生活水平越来越高的情况下出现的，何也？无知！三四十岁的人，一般他们都会很自豪地説：我身体没什么问题，挺好！，可几年以后，就可能查出大的毛病，何也？无知！
基本判断：生物学告诉我们：人体需要七种营养（脂肪、 蛋白质 、碳水化合物、水、 维生素、矿物质、纤维素），而现代人对后三种的摄入量越来越少。是一切疾病的总根源。也就是说饮食不平衡！健康并不在于运动，健康并不在于药物，健康与医院没有关系！健康与钱多钱少没有关系！而在于饮食平衡！即：水平衡，酸碱平衡，矿物质平衡！纤维素平衡.
基本常识:
1、大部分维生素在高温煮后会分解，最好生吃。
2、 纤维素存在于根茎叶中
3、 矿物质存在于天然的水中及植物的根部。
4、 每天人体损失的水份约为2000ML。需要补足。
5 健康人体体液PH值为7.45，这种弱碱性需要碱性的水和碱性的食物来维持，生物化学反应才能正常进行。
6、 动物性食品是酸性的，吃太多会使体液变酸，破坏平衡。
7、 在一个家庭里，每个成员的食物要求并不一样，应有所区别。
8、 含根茎叶花的蔬菜的营养价值远大于水果。例如：一个生辣椒可能等于七个苹果
基本做法:（按此做二个月慢性病全消，您越来越漂亮，健康，且不花钱）
A:每天喝3-4斤水,晨起第一时间喝500ML,此后应在每次饭后二小时后喝,不能喝纯净水(无矿物质)。木炭竹炭活性炭过滤的水可能是最好的和最便宜的水。
B:每天吃2斤生的蔬菜或水果,最好根茎叶花果都有,可以凉拌也可以榨汁.饭前吃！（对忙碌的人：饭前一根黄瓜或与一根红萝卜或一 个大的甜辣椒或其它生的东西就OK;对稍微休闲的人：饭前吃一盘根茎叶花果都有的不放油的凉拌菜OK;对于老人或病人：可将它们做成汁再放点蜂蜜 OK）一点也不麻烦。
C:感冒时不吃饭、蛋、肉只吃蔬菜和水，一天就好
D：减肥时少吃米饭等富含碳水化合物多的食物。多吃那些既能饱腹，碳水化合物（热量）又少且含纤维素，矿物质的红薯、土豆、蔬菜、水果。
E：皮肤白的秘笈在于多吃含维生素C的蔬菜、水果、以清除黑色素。晚餐少吃！决不吃夜宵！十一点前必睡！